Depressão pós-carnaval

Publicado por Sorrir de Novo em Psicologia, Saúde | 0 comentários

Por André Lima

Aqui em Recife a folia é grande. Um mês antes do carnaval, a parte histórica de Olinda já vive o carnaval todos os finais de semana. Agora tudo acabou… Um sentimento muito comum se instala em muitas pessoas. Uma espécie de depressão, um clima triste de “fim de festa”.

Alguns não mergulham tanto na folia, mas sentem um clima parecido ao retornar do feriado. Seja do carnaval ou outros feriados. Sinal de que algo não vai muito bem na vida. Pode ser o trabalho, relacionamentos, pode ser a saúde física. A festa serve para “esquecer” por um tempo limitado os problemas.

Os problemas emocionais que carregamos vão estar conosco, em todo lugar. Podemos passar um longo período de férias em outro país, mas vamos carregar tudo dentro do nosso sistema energético. Mesmo que a gente se mude para o Japão. Tem pessoas que se mudam para “recomeçar”, “esquecer”. Pode ser que fique tudo reprimido e mais difícil de ser lembrado. Pode até ser que nunca se toque nos assuntos do passado.

Mesmo assim, o que está emocionalmente guardado, vai nos causar danos. Vai interferir nas nossas decisões, sem que a gente perceba. De forma inconsciente, agimos no nosso dia a dia baseados em sentimentos negativos que guardamos de experiências passadas. Agimos de determinada forma sem nem saber a razão. Vamos sentir ansiedade, sem saber o motivo. Até doenças físicas aparecem sem qualquer explicação aparente: dores de cabeça, dores no corpo, insônia, manchas na pele, aftas, variações hormonais etc…

O clima de depressão pós-carnaval é bem parecido com o sentimento ruim que algumas pessoas sentem no final de domingo. Segunda-feira pela manhã parece o pior dia da semana. O final do domingo, o horário mais depressivo.

Eu mesmo passei muito por isso. Lembro que há pouco mais de dois anos, quando ainda trabalhava como engenheiro, o final do domingo era péssimo pra mim.

Pela manhã, até que me sentia bem, principalmente se fosse um dia ensolarado. Mas quando a tarde ia caindo… Lembro que ouvir a voz do Faustão me causava um sentimento ruim. A música do fantástico, então, nem se fala. Tudo vai lembrando a segunda-feira, a volta à rotina. Tenho certeza que muita gente sente algo parecido.

É importante prestar atenção a esses sinais. Eles nos indicam que temos assuntos emocionais importantes a serem trabalhados. Talvez você não precise fazer uma mudança radical na sua vida como eu fiz. Mas vai indicar que existem aspectos importantes que podem ser modificados, ou pelo menos melhorados.

Observe o que mais o incomoda. Seu estado vai mudar bastante. E se você não precisa pois não sente nada disso, parabéns! Você é um felizardo.

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Fonte: Stum